冷えているときに、すごく尿がでそうでトイレにかけこむ・1回量が少ない・間に合わなくて漏れる・尿がでにくいなど過活動膀胱に対する自分でできる冬場対策

１：飲水を抑えましょう！！

⇒夏は熱中症が怖いので飲水を勧めますが、冬は汗も少なく、その結果飲水量が増えればその分、尿の量が増え、回数が増えます。
特に、過活動膀胱の方の膀胱は尿を貯める力が弱いので悪循環です。
飲水以外に、アルコール・カフェイン・塩分・糖分なども控えましょう。

２：下腹部を暖めましょう！！

⇒膀胱は下腹部あたりにあります。腹巻や使い捨てカイロを貼るなど膀胱を暖めましょう。
効果が出る方もいます。ただし、低温火傷に注意です。

３：下肢の冷えも気を付けましょう！！

⇒下肢が冷えると膀胱に影響する方もおられます。
絶対効果がでるとは言えませんが、冬場だからこそ個人でもやれることをしてみましょう。